1. 尽量多走路：每天早上起床后，可以尽量多步行去上班或者学校，这样不仅可以锻炼身体，还可以减少交通堵塞。

2. 早晨慢跑：在清晨的时候去公园或者附近的小道上慢跑几圈，也是一个不错的选择。

3. 多锻炼：家里有一个健身房也是很好的。多锻炼能够帮助你保持健康、强壮、有力。

4. 吃得好玩：去公园、海边、郊区散步是一个不错的选择。吃得好玩伴随着运动也是一个不错的方法来保证体内氧气供应充分而又能使心情愉快。