丰胸运动有很多，比如：

1、仰卧起坐：仰卧起坐是一种全身性的力量运动，可以强化胸部肌肉。站在地上，双手抓住头顶后面的物体或者放在头后的另一只手上，然后由仰卧位置开始俯冲到伏地位置。重复20-30次。

2、俯卧撑：俯卧撑是一种有效的丰胸运动。将自己俯卧在平面上，用手和膝盖来支撑全身重量。然后将上半部分由伏地位置开始向前伸展到尽可能大的幅度，再回到原来位置。重复20-30次。

3、飞鸟式举腿: 平时站立时,将手中物品(如书)举于胸前,左右交互对侧大步迈出,尽量使得大步迈出时抬高右侧大步,使其抬得尽量高,而左侧大步时放得尽量低;然后内侧小步快速前行三步,实施它10-15遍.