部赘肉

1、游泳：游泳是一种有氧运动，可以帮助减少胸部赘肉。

2、有氧舞蹈：有氧舞蹈是一种非常适合能量消耗的运动，可以减少胸部的多余脂肪。

3、健康锻炼：健康锻炼是一种有效的减去胸部多余的脂肪的方式。它可以帮助增强乳房周围的皮下组织，使其更加坚韧。

4、快步行/快步运动：快步行/快步运动也可以帮助减少胸部多余的脂肪。它可以促进新陈代谢并促进体内代谢物的排泄。