1、游泳：游泳有助于减轻脸部的肌肉紧张，使脸部变得瘦小。

2、做太极拳：太极拳可以促进人体内部气血的流动，帮助减少面部松弛和皱纹。

3、快步走：快步走是一种有氧运动，可以帮助你减少面部的松弛和皱纹。

4、打俯卧撑：俯卧撑可以帮助你塑造下巴和颈部的线条，使它们看上去更有立体感。

5、扭头伸展运动：扭头伸展运动可以帮助减少面部皱纹并且能够使整个面部看上去显得干净利落。