一年前，我是一个经常坐在电脑前的办公室文员，面对电脑屏幕的工作比什么都重要。一年后，我变成了一个热爱运动的人，每天早上都会跑步、游泳、太极拳等各种运动。我变得健康强壮了，体重也减少了不少；而且心情也变得愉快了很多。

一年前，因为工作压力大，总是感到疲惫不堪。但是到了一年后，因为有了运动的习惯之后，我总能保持充沛的体力水平来面对工作中遇到的问题。而且由于有了这样定期的运动之后，使得我保护好自己的心理状态也变得容易多了。

所以在这一年里坚果运动对我来说真是太重要了。