1. 跑步训练营：可以提高心肺功能，塑造完美体态；

2. 瑜伽训练营：可以改善体态、增强免疫力、促进新陈代谢、改善情绪；

3. 水上运动训练营：可以有效减少关节的压力，保护女性的乳房。此外，水中还能产生一个反重力作用，有利于减少体重。

4. 健康舞步/舞蹈训练营：可以帮助女性减少体重、强化核心部分的力量、保护关节不受伤害。同时也是一个很好的对内心情感的表