1、多喝水：喝水可以促进新陈代谢，排出体内的毒素，有助于减肥。
2、适当的运动：尽量把一些家庭日常活动变成有氧运动，如散步、打扫卫生等。
3、合理饮食：多食用新鲜蔬菜和水果，少食用高热量的食物。
4、注意作息时间：保证充足的睡眠时间是减肥成功的必要条件之一。
5、增强意志力：要有信心和决心去实施减肥方案并把它坚持到底。