，许多人都在思考：体育锻炼减肥有什么好处？

1、增强体质：运动减肥不仅能减少体重，还能增强人的抗病能力，增强人的体质。

2、改善心血管系统功能：通过锻炼可以促进心血管的发育和功能改善，使心血管得到充分的休息。

3、保护关节: 运动可以帮助保护关节, 减少因长期久站或者久坐而对关节造成的伤害。

4、减少内分泌失常: 运动可以帮助平衡内分泌, 减少内分泌失常所对生理机能造成的影响。

5、降低心理压力: 运动减肥可以帮助释放大量神经传导物, 使人感到愉快, 降低心理焦虑情况。