节食减肥是一种常用的减肥方法，但它也会导致饿感。这是因为在节食减肥时，我们会限制食物的摄入量，从而使我们的能量摄入量变少，这样就会导致饿感。所以在做节食减肥时一定要注意保持餐量适当，不要太多也不要太少。吃得适中可以避免长期的饿感。此外，可以选择含有大量维生素、纤维和低卡路里的食物来补充能量；平时也要保证充分休息和运动来帮助新陈代谢。