健身房里最能减肥的运动包括：

1. 跑步机：跑步是最佳的减肥运动，可以锻炼心肺功能、消耗大量卡路里。

2. 划船机：划船是一种很好的减肥运动，可以使胸部、背部、手臂和核心等关键部位得到锻炼。

3. 椭圆机：椭圆机可以帮助你的上半身锻炼，特别是下背部、核心和前大腿。它也可以帮你减少多余的卡路里。

4. 哑铃/杠铃：通过使用哑铃/杠铃可以更好地对关节作用于下直接影响到整个上半部分的运动。它也可以帮助你减少多余的卡路里。