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1、运动强度不够：有些人认为减肥只需要坚持运动就可以，但是实际上，如果运动的强度不够，是无法达到减肥的效果的。

2、运动时间太短：有些人会错误地以为只要坚持一定的时间就能减肥成功。但是实际上，如果单纯依靠一个短时间的运动来减肥是不行的。

3、吃得太多：有些人会错误地以为只要坚持运动就能减肥成功。但是实际上，如果吃得太多而不注意食物重量和热量对于减肥也是很大影响因素。