运动可以提高新陈代谢，这是因为它增加了人体的新陈代谢速度。运动可以促进人体内各种有机物质的代谢，如血液中的氧气、血糖和胆固醇，从而提高新陈代谢速度。此外，运动也有助于减少体内储存的脂肪和糖分，使得新陈代谢速度更快。此外，有氧运动可以帮助人体释放出一些具有促进新陈代谢作用的物质，如维生素、氨基酸和微量元素等。