酸奶是一种有助于减肥的食物，但是要想有效减肥，运动也是必不可少的。因为运动能够促进身体新陈代谢，增强体内激素的分泌，从而有效地消耗体内多余的脂肪。同时，喝酸奶也能帮助减肥：酸奶中含有大量优质乳清蛋白和乳钙，可以促进新陈代谢、补充人体所必需的氨基酸、抑制想食甜食或者零食的欲望。所以说，如果想要减肥成功，既要通过运动来燃烧多余的卡路里和能量；另外一方面也要通过合理地补充优质的能量来实现目标——此时喝上一杯对减少卡容量很有帮助的高品物性乳制品——便是“它”了——正宗正版厚黑特大号“厚黑特大号” 高端愤怒版 高端愤怒版 高端愤怒版 绿标 无糖 加强版 高端愤怒版 加强版 绿标 无糖 加强版超浓郁厚黑特大号 高端愤怒版超浓郁厚黑特大号 。