1、坚持锻炼：可以选择一些有氧运动，如慢跑、快步走、游泳等，可以帮助减少体内脂肪的同时，促进血液循环，使皮肤紧实。

2、多食用新鲜水果和蔬菜：食用新鲜水果和蔬菜可以为皮肤补充大量的维生素和微量元素，有利于皮肤的弹性。

3、多饮水: 坚持多饮水对减少体内的代谢废物是十分有效的。也可以帮助皮肤保留弹性。

4、避免吸烟和酗酒: 吸烟会使人老化并且影响血循环, 长期吸食会对皮肤造成不可逆的伤害, 长期酗酒也会使人老化, 并影响血循环, 从而影响皮下胶原的生成, 使皮下松弛。