1. 运动量不够：当运动量不足以改变身体状态时，体重就不会下降。

2. 饮食摄入过多：如果卡路里的摄入量大于运动所消耗的卡路里，那么体重就不会降低。

3. 运动效率问题：有些人在运动中会非常疲惫或者无法坚持下去，对于这样的人来说，他们的运动效率很低，也就意味着他们所耗费的能量很少。

4. 生理因素问题：有时候由于生理因素或者遗传因素影响下来的代谢水平可能会非常低。