1、你可以拥有美丽的身材，只要你有决心，坚持不懈地进行运动瘦身。

2、要想减肥，就要养成坚持锻炼的习惯，一定要定期进行有氧运动。

3、为了保证减肥效果，除了多锻炼之外，还应该注意饮食习惯。尽量少吃零食和甜食；多食用新鲜的蔬菜水果来补充充分的微量元素。

4、保护好体力和心理上的平衡是减肥成功的前提条件之一。不能因为一时冲动耗尽体能；应该在工作学习之余休息好；多看一些正能量的文章和影片来帮助正向思考。

5、减肥是一个循序渐进的过程，不能怕困难耗子尾巴——要从容应对各种问题并找到适合自己的方法去坚强忍耐地去实施。