1. 吃减肥药：服用减肥药物可以快速减肥，但是有可能带来副作用，如果不慎使用会对健康造成不利影响。
2. 食物禁忌法：一些人会采取食物禁忌法来减肥，但这样做容易导致维生素、微量元素的摄入不够，从而影响人体的正常运行。
3. 节食法：一些人采取强制限制饮食的方式减肥，但这样容易对新陈代谢产生影响。
4. 特殊餐食法：一些人会选择吃特定食物来减少卡路里的摄入量。然而这样久而久之会影响人体内部水平的平衡。
5. 非正常运动法 ：有些人为了快速减肥而从事不正常的运动方式或者大量地从事危险性很大的高强度运动，容易对生理机能造成严重伤害。
