1. 游泳：游泳是一种有效的减肥运动，因为它可以帮助消耗大量卡路里，同时还能强化心肺功能。

2. 跑步：跑步是一种有效的减肥运动，它可以帮助学生消耗大量卡路里、增强体能和心血管健康。

3. 远足：远足也是一项有效的减肥运动。它可以帮助学生排出体内多余的水分、增强免疫力、保护心血管健康。

4. 做高强度间歇性有氧运动：高强度间歇性有氧运动可以在很短的时间内消耗大量卡路里、保护心血管健康并改善代谢速度。