有：

1、减肥运动可以有效消耗热量，帮助减少体内脂肪的积累。

2、减肥运动可以增强心血管功能，改善血液循环，降低血压，降低胆固醇含量。

3、减肥运动可以促进新陈代谢，强化免疫力。

4、减肥运动可以增强人的心理承受能力和抵御外界刺激的能力。

5、减肥运动有利于塑造完美体形，使人看上去时尚而性感。