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最正确的运动减肥方法是：

1. 选择合适的运动项目：根据自己的体能水平和喜好选择合适的运动项目。例如有氧运动、无氧运动等。

2. 加强训练强度：在保证安全的前提下，可以适当地增强训练强度，以便快速减肥。

3. 控制饮食：要想有效减肥，一定要注意饮食控制。尤其是要少吃高热量食物和零食。

4. 坚持不断：减肥不是一时半会的事情，而是一个可以循序渐进、坚持不断的事情。