1.跳绳：跳绳是一项有益的运动，可以帮助小男孩减肥。它能够有效地消耗卡路里，促进血液循环，增强心肺功能。

2.游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助小男孩减肥。它能够增强心脏的耐力和呼吸系统的效率，促进新陈代谢。

3.步行/骑行：步行或者骑行是一项低强度的有氧运动，可以帮助小男孩减肥。它不会对其关节造成太大的压力，而且也能够保证充分的休息时间来使体内代谢正常运作。