1.高糖食物：糖果、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。
2.高脂肪食物：油炸食品、含脂奶制品、动物内脏及其制品、黄油及其制品。
3.高盐食物：泡菜、卤味及其制品、盐水海产品及其汤料。
4.含有大量人工甜味剂的食物，如快餐中的汉堡包或者夹心饼干。
5.含有大量胆固醇的食物，如动物内脏及其制品以及一些海产品如海胆。