室内减肥最快的运动有：

1. 椭圆机：椭圆机可以帮助燃烧脂肪、增强肌肉、改善体态。

2. 跳绳：跳绳可以促进心血管健康，加快新陈代谢，帮助减少体重。

3. 游泳：游泳是一项非常好的室内运动。它不仅可以减少体重，而且能够强化全身的肌肉。

4. 动感单车或健步机：使用动感单车或健步机可以帮助减少体重并保持心血管健康。

5. 瑜伽/乒乓球/舞步/街舞/武术: 这些运动都能够帮助消耗卡路里、保护关节、强化核心部分的能量。