1、张嘴收缩颏部肌肉：张嘴时，将舌头伸出，向上抬头，颏部肌肉收缩；

2、上下左右移动舌头：将舌头向右伸出并保持一定的位置不动；然后再将舌头向左伸出并放在原来的位置不动。重复这个运动10-20次。

3、打嗝旋转法：由于打嗝时气流有一定的方向性，因此可以利用气流对口腔内的牙齿、舌根以及下巴周围的肌肉施加一定的刺激作用。打嗝时先往左方旋转再往右方旋转10-20次即可。