解

男人瘦胸运动图解：

1. 哑铃卧推：躺在地上，双手握住哑铃，将哑铃从胸部向上推起来，然后再将哑铃放回原位。


2. 俯卧撑：双手并拢击地，两腿伸直并抬起来形成V字形。然后用力向上抬起胸部。


3. 坐姿夹胸：坐在一张床或者一个凳子上，双手交叉夹住胸部的两侧。


4. 俯卧引体向上: 躺在地板上, 手的手肘紧紧的着地, 然后将整个身体从原有的水平位置往上抬, 直到尽量多高度。