减肥运动图解：

1. 慢跑：慢跑是最常用的减肥运动之一，可以有效消耗热量和改善心血管系统。



2. 健身操：通过多个关节的运动来锻炼全身的各个部位，可以有效地减少体内多馀的耗能物质。


3. 跳舞：通过不同步伐的舞步来锻炼全身的各个部位，可以使人感到快乐、兴奋、并可令人产生减少食量的效果。