1、蜂蜜水：蜂蜜含有大量的糖分和果胶，可以促进新陈代谢，加快体内排出废物，减少体内油脂的积累。

2、青椒汁：青椒含有丰富的维生素C和多酚，可以促进新陈代谢，加快代谢速度和减少体内储存的油脂。

3、姜汁：姜中含有微量元素及多酚物质，能够帮助人体分泌胃酸来加速食物的分解与吸收,从而帮助减少体内囤存的多余食物。

4、水+盐+橙子/番石榴/南瓜/甘蔗/甘栗子/核桃仁: 混合上述食材一些, 用水泡开, 加入少量盐, 服用可以补充水分, 排出体内废物.