有什么好处

1、增加肌肉量：运动过程中喝蛋白粉可以帮助体内合成更多的肌肉，使你的身材更加完美。

2、促进新陈代谢：运动前服用一些氨基酸可以激活人体新陈代谢，促进机体对能量的利用。

3、减少受伤风险：在运动时补充适量的氨基酸可以减少因为疲劳而导致的损伤风险。

4、补充能量：适当地服用一些氨基酸可以帮助补充能量，使你在运动中得到更大的效益。