的原因有：

1、运动量不够：有些人喜欢选择低强度的运动，而且时间也很短，很难达到减肥的效果。

2、不合理饮食：减肥是健康饮食和有氧运动相结合的过程。如果只注重运动而忽略饮食上的要求，就会造成减肥失败。

3、心态不正确：想要成功减肥必须具备正确的心态和保持乐观。如果遇到困难就容易气馁甚至对减肥产生厌烦情绪，从而影响减肥效果。