1. 豆浆油条：豆浆油条是一道简单实惠的食物，含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以满足运动员夜间饥饿感。

2. 烤面包：烤面包是一道美味健康的食物，可以补充大量的能量，也可以帮助运动员在夜间保持充足的体力。

3. 无盐鸡胸肉：无盐鸡胸肉富含优质的蛋白质、少量的不饱和脂肪、多种氨基酸、B族维生素、微量元素和微量元素，是运动员夜间补充体力最好的食物之一。

4. 少油少盐凉拌海带丝：凉拌海带丝既可以补充大量微量元素和氨基酸、B族维生素，也可以帮助运动员在夜间保护心血管。