，增重的原因主要有以下几点：

1、肌肉营养储备增加：运动后体内的蛋白质分子会增加，从而使肌肉变得更大。

2、水分储备增加：运动后体内由于水分摄入量的增多而导致体重变大。

3、骨骼强度提升：运动能够使骨骼强度得到提升，从而使人的体重也会逐渐增加。

4、热能储存及代谢物储存增大：运动后有一部分热能会附着在人体上并归入体内所有代谢物中储存，从而对人体产生一定重量上的影响。