减肥运动热量表：

1. 慢跑：每小时约消耗600-800卡路里。

2. 跳舞：每小时约消耗400-600卡路里。

3. 快步走：每小时约消耗300-400卡路里。

4. 游泳：每小时约消耗500-700卡路里。

5. 网球：每小时约消耗400-500卡路里。