划船运动可以减肥，但是要想有效减肥，需要搭配适当的饮食和其他运动。

划船运动可以有效地帮助人们燃烧脂肪，减少体重。它能够有效地改善心血管系统的功能，对老年人来说尤其有益。此外，它还可以帮助人们放松心情、改善心理健康、提升免疫力、保护内分泌平衡、保护神经传导通道、强化关节和骨骼。

总之，如果想要成功减肥，一定要将划船运动与适当的饮食及其它运动相结合才能得到最好的效果。