大，这是因为它具有很多优点。

首先，运动减肥可以更有效地消耗热量，使体内的脂肪更快地分解和燃烧，这样可以加快减肥的速度。此外，通过锻炼可以增强体能、保持健康、增强新陈代谢、促进血液循环、帮助人体内部机能的协调与平衡。

此外，如果你想减少食物的摄入量来减少体重，运动也是一个不错的选择。因为它可以帮助我们增强食物分泌信号所产生的“饱”感，后者是由大脑中神经元交流所产生的化学物质影响而产生的一种感官信号。