运动代谢是一种生物代谢过程，它涉及机体对于能量的利用和分配。当人们参加体育活动时，机体会分泌出一种特殊的激素——运动性激素（EPO）来促进机体内部的新陈代谢。EPO会在血液中循环，使机体中的氧气流通效率增强，耗能量也增多。同时，EPO也会促使血小板将其他营养物质如氮、磷、钙、钾、镁、锌、氯化物和其他微量元素在血液中循环并流向不同部位。

此外，运动代谢也会促使机体对于能量的储存效率增强。当人们参与运动时，大量的能量便会通过新陈代谢得到储存或者由于感官感应耗散出去。因此通过不断地参与体育活动可以帮助人们保证一定量的能量储备并更好地应对日常生活中出现的不同情况。