1.及时休息，尽量避免过度疲劳。
2.多喝水，补充水分，以防止脱水。
3.多食用新鲜的蔬果和富含维生素的食物，使身体充满能量。
4.适当运动，保持适当的体力消耗与补充之间的平衡。
5.注意保暖，防止感冒发烧引起头晕、反应过敏引起呕吐、情绪不稳定引起心理不适。
6.如有严重头晕或呕吐情况出现，请及时就医。