减胸运动就是专门针对胸部肌肉的一种运动，旨在通过收紧和强化胸肌来减少胸部赘肉、改善体形。减胸运动可以帮助你收紧乳房，使乳房看上去更有弹性。它可以帮助你减少由于孕期或年龄增长而导致的乳房下垂。它可以帮助你减少因多余的皮下脂肪而导致的“男性乳房”效应。

具体的减胸运动包括俯卧撑、伏地撑、俯半俯半、后平板撑等，都是目前最流行的减胸方法。