减肥服分为内衣和外套两种，在运动中可以穿着减肥服来促进减肥效果。

1、内衣：选择减肥内衣时，要选择能够吸汗的面料，例如尼龙、氨纶等。此外，也可以选择含有保暖材料的内衣，能够在运动中保护体内部的循环。

2、外套：可以选择一些贴身的运动服装来帮助你实现减肥目标。例如压缩式T-shirt和裤子，它们能帮助你在运动时快速减少水分储存量。此外，也可以考虑一些具有防风性能的单层或双层上衣材料。