健身是一种持之以恒的体育锻炼，旨在增强身体机能，提高身体的弹性、力量、耐力等。运动是一种特定的具有竞争性的运动，旨在发挥出最大的能力来获得胜利。

健身主要是为了保持或者增强人们的体能，而运动则是主要由竞争性来驱使。因此，在健身中，人们不会去关注战斗或者竞争中可能带来的心理上的影响。它只是一种单独锻炼，而不会有对手或者目标去对抗。