最近，运动训练发展得非常快，从传统的体能训练到智能化的训练，都有了很大的变化。其中，最重要的是智能化训练。

智能化训练是一项新兴的运动训练方式，它利用人工智能和物理学原理来监测、评估和引导运动员在不同时间、不同地点以及不同情况下执行不同动作。它将数据分析、图形处理、信号处理、人工神经元和传感器应用于体能训练中；通过个性化数据分析来评估和保障体能水平。

此外，VR/AR/MR也成为了近几年新兴的运动训练方式之一。它们通过使用VR/AR/MR装备来带来一套新颖而有效的体能训练方法；使用者可以在真实或虚拟的场所中感受到3D立体感官效应;使用者也可以通过VR/AR/MR装备对情况作出快速准确的应对。