1. 运动服装能有效地防止运动时受凉。运动服装的材质通常比普通衣服的材质要厚实，能够保护你免受风寒，特别是在冬季运动时尤为重要。

2. 运动服装能够促进血液循环，使你感到舒畅。一般而言，运动服装都是由吸湿性和透气性好的纤维制成，不仅吸收汗水快速干燥，而且也能够促进血液循环、减少皮肤问题和发生皮肤感染的几率。

3. 运动服装可以帮你保护关节和骨骼。一些特别的运动服装采用了特定的材料和工艺（如伸缩性、弹性、强度、回弹性等方面）来帮你保护关节和骨骼不受伤害。