肌肤

1. 按摩：每天早晚用手按摩脸部，可以促进血液循环，增强皮肤弹性。
2. 抬头伸颈：将头向上仰靠在墙上，伸展颈部的肌肉。
3. 转头侧弓：将头向右侧旋转到最大程度，然后再向左侧旋转到最大程度。
4. 眯眼运动：闭上双眼并抿嘴形成“O”字形。由中间一直向两端眯眼。
5. 钳位法：用食指与中指交叉圈住两耳朵并互相对着微微用力。