女人爱运动的好处有很多：

1. 运动能增强体质，提高免疫力，使身体更加健康。

2. 运动能帮助减少体内脂肪，减少体重。

3. 运动能帮助维持血压正常水平，降低心血管疾病的风险。

4. 运动能帮助促进新陈代谢，保护皮肤的健康。

5. 运动可以减少焦虑、情绪不安、失眠以及其他心理问题的发生。

6. 运动可以促进女性内分泌平衡，减少月经不调、闭经、子宫内膜异位以及其它妇科问题的发生。