1、健身球：可以加强腹部、背部和腿部的力量，减少肚子的赘肉。

2、瑜伽垫：可以帮助练习者进行深度伸展，促进新陈代谢，有利于减少体内毒素。

3、椭圆机：适合快速减掉大量的卡路里，使其体形保持定型。

4、弹力带/橡皮筋: 加强胸部、胳膊和大腿的力量, 锻炼面部也是一个不错的方法。

5、平板: 加强核心力量, 还可以保护你的胸部, 改善姿态, 维护关节的安全性。

6、单杠: 单杠可以帮助你减少上半身多余的皮下呆料, 达到减少上半部分外形效果。