运动后喝水对减肥有很大的帮助。运动会使人出汗，而汗水会带走体内的水分和电解质，如果不及时补充，就会影响机体正常的新陈代谢。此外，运动后饮用水能够促进血液循环，从而使大量的卡路里燃烧更快速。另外，在减肥中，饮用水也能够帮助人们减少食物的摄入量。因为在运动前或者之间饮用水可以使人感到有些饱，从而避免食物的过度摄入。