运动后的放松整理对人体有很多好处，包括：

1. 促进血液循环：通过锻炼可以加快血液流动，使身体器官都能得到充足的氧气和营养物质。

2. 增强免疫力：锻炼可以增强人体的免疫力，使人抵抗外界传染病的能力大大增强。

3. 缓解压力：锻炼可以帮助减少应激情况下产生的神经递质，如皮质醇、泰勒氏三原子、多酚醇、甘氨酸、γ-氨基丁酸等，从而减少焦虑感。

4. 提升情感心理: 通过运动整理有利于释放内在正能量, 激发新生命, 还可以促使神经再生, 让我们在困难之中找到勇气与希望。