1、运动有“温馨提示”：不要在空腹的时候进行运动，因为空腹的时候体内的血糖水平会很低，会影响运动效果。

2、早上太早运动容易造成体能不足，影响正常工作学习。

3、早上太早运动容易使人产生情绪波动，影响心理平衡。

4、如果一天开始就是大量高强度的运动，可能会造成肌肉拉伤或关节受伤。