1.充分休息，给自己安排一些有益的休闲活动，如看书、听音乐等。
2.可以尝试做一些低强度、舒适的运动，如散步、慢跑或者做一些简单的运动，使身体得到充分休息。
3.可以尝试用冰敷或者做一些热水浴来帮助下肢部位放松。
4.泡脚是很好的方法来帮助下肢部位放松，并促进血液循环。
5.可以尝试用针灸或者采用中医理疗手法来帮助下肢部位放松。