减肥健康食谱：

1、紫薯鸡胸：将紫薯切成小块，加入少量植物油、盐、胡椒粉，放入锅中煎熟;另外将鸡胸切成小块，加入料酒、盐、胡椒粉腌制30分钟;然后将两者一同加入锅中快速翻炒即可。

2、海带三文鱼：将海带用开水焯一下，去皮削皮后切成小条;三文鱼去皮去头后剁成肉末;然后用少量植物油将海带和三文鱼的肉末一起快速的翻炒即可。

3、大闸蟹什么样的凉拌: 将大闸蟹去壳, 将体内的血水冲出, 然后用生姜片, 葱姜末, 料酒, 盐, 麻油一并拌匀即可。