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睡前运动减肥并不是一个好主意，因为当你在睡觉前做大量运动时，你的身体可能会处于极度疲惫的状态，从而影响到你的正常睡眠。另外，在晚上运动也可能会造成高血压、心律失常以及其它不良影响。

因此，如果想要减肥，最好是选择一些中度的有氧运动或者锻炼（如散步、慢跑、骑行、游泳、舞蹈或者其它有氧运动）来代替睡前运动。